Matcha Slim Suíomh oifigiúil
Comhroinn é seo

Aiste bia "Sé peitil": meáchan a chailleadh go héasca agus go dearfach

Is é an dúil atá ag go leor mná meáchan a chailleadh ná an chúis go bhfuil níos mó ná 15 míle aistí bia éagsúla forbartha anois, gach ceann acu bunaithe ar phrionsabail agus ar choincheapa éagsúla a bhaineann le bia sláintiúil. Mar sin féin, ní ráthaíonn gach duine toradh maith agus gan aon dochar don chomhlacht. A ligean ar a fháil acquainted go mion leis an aiste bia 6 peitil, a ghnéithe, buntáistí agus míbhuntáistí.

meáchan a chailleadh go héasca agus go dearfach

Cur síos ar an aiste bia

Rinne údar an aiste bia, an tSualainn Anna Johansson, iarracht córas cothaithe a fhorbairt a bheadh spéisiúil dóibh siúd a chaillfidh meáchan. Sin é an fáth go bhfuil siombail an aiste bia tóir ar fud an domhain tar éis éirí ina bhláth le sé peitil, gach ceann acu seithí lá ar leith agus a aiste bia féin. Tá an aiste bia féin éifeachtach agus neamhchasta. Mar sin féin, ní mór dóibh siúd a chinneann cloí leis roinnt rialacha a mheabhrú.

Dá bhrí sin, molann Anna Johansson úsáid a bhaint as léirshamhlú - siombail bláthanna den sórt sin a tharraingt agus a ghearradh amach, ag scríobh ainm an lae ar gach petal, cruthóidh sé seo an giúmar is gá. Neartóidh teicníc shíceolaíoch den sórt sin do spreagadh féin agus tabharfaidh sé sprioc duit cloí go cuspóireach le do aiste bia chun meáchan a chailleadh.

Beidh an aiste bia seo oiriúnach dóibh siúd a aislingíonn punt breise a chailleadh, ach nach féidir leo an neart agus an toil a aimsiú iontu féin. Cabhróidh bláth spreagtha i streachailt deacair. Buntáiste breise a bhaineann leis an aiste bia 6 peitil ná go gcuireann sé meáchain caillteanas tapa chun cinn. Ag cloí le córas cothaithe den sórt sin, caillfidh gach duine ó 500 go 800 gram gach lá.

Ní bhaineann an córas seo le dian-aistí bia calorie íseal. Dá bhrí sin, ní bheidh an duine a roghnaigh sé cráite ag mothú leanúnach ocras, agus is é sin an fáth go bhfuil sé i bhfad níos éasca maireachtáil ná ar aon cheann de na mono-aistí bia.

Tá sé an-tábhachtach cloí go docht le moltaí cothaitheacha agus gan peitil a mhalartú. Is féidir leat bláth tarraingthe agus gearrtha amach a chur ar an gcuisneoir agus peitil a scriosadh gach lá, cabhróidh sé seo leat mearbhall a sheachaint agus an toradh a shamhlú - cé mhéad lá atá caite, cé mhéad atá fós ann.

Le linn gach ceann de na 6 lá is féidir leat a ól i gcainníochtaí móra: tae (gan siúcra), caife (freisin gan mhilsithe, gan uachtar), uisce. Níl sé deacair roghchlár a chruthú: déantar meáchan an táirge arb é an buntáirge é gach lá a roinnt i gcúig chuid bheag agus a dháileadh ar feadh an lae.

Táirgí Údaraithe

Is sraith de 6 mhona-aistí bia é an Aiste bia Sé Petals, agus leantar gach ceann díobh ar feadh lá amháin. Ag aon chéim, níor chóir duit ach an táirge sonraithe a ithe, éascóidh sé seo díleá tapa agus éifeachtach bia agus cabhróidh sé le taiscí saille a sheachaint. Tabhair faoi deara go bhfuil an aiste bia bunaithe ar phrionsabal an chothaithe ar leithligh.

Táirgí bunúsacha atá ag teastáil dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh:

  • sicín;
  • iasc;
  • glasraí;
  • gránaigh;
  • torthaí;
  • cáis teachín.

Mar a fheiceann tú, tá siad éagsúil, mar sin ní gá a bheith eagla go mbeidh easpa próitéiní nó carbaihiodráití ag an gcomhlacht le linn an aiste bia. Sroichfidh siad go simplí ar laethanta éagsúla.

Táirgí Údaraithe

Táirgí Toirmiscthe

Tá liosta áirithe de bhianna ann a chaithfidh tú dearmad a dhéanamh orthu le linn an aiste bia. Is iad seo bianna sailleacha, bianna friochta, alcól.

Tá cosc freisin:

  • siúcra (agus bianna ina bhfuil sé, lena n-áirítear seacláid);
  • salann;
  • arán ;
  • olaí;
  • caomhnú.

Go ginearálta, tá an liosta bianna a chaithfidh tú a thabhairt suas go leor caighdeánach agus beidh sé oiriúnach beagnach gach aiste bia.

Príomhghnéithe an aiste bia

Tá Anna cinnte go bhfuil éifeachtacht an aiste bia peitil a d'fhorbair sí bunaithe ar shaintréithe an chórais díleá. De réir an choincheapa cothaitheoir, béilí ar leith - próitéiní ar lá amháin, carbaihiodráití ar cheann eile, is é seo an rún chun fáil réidh le breis-mheáchan. Má dhéantar bianna le hábhair éagsúla a ithe i mbéile amháin, ní bheidh an comhlacht in ann iad a dhíolama go hiomlán. Agus is é an toradh an chuma ar thaiscí saille ar na taobhanna agus na waist. Nuair a bhíonn siad ag ithe ar leithligh, déantar na bianna a dhíleá go hiomlán.

Is é an saineolaí cothúcháin cinnte go accumulates an t-ae líon mór de na substaintí a chabhróidh bhriseadh síos bianna éagsúla. Mar sin féin, má itheann tú ceann amháin acu i gcónaí, tosaíonn an comhlacht ag éirí as a chéile leis agus scoirfidh sé den táirge seo a bhrath mar fhoinse fuinnimh. Sin é an fáth a thosaíonn an cuardach le haghaidh foinsí eile, ar an gcéad dul síos, próiseáil na taiscí saille atá ann cheana féin. Is iad peculiarities an ae atá freagrach as caillteanas tapa meáchan coirp, a deir Anna Johansson.

Trí laethanta próitéine-carbaihiodráit a leanúint, is féidir le gach duine meáchan a chailleadh trí chabhrú leis an gcóras díleá bia a dhíolama go tapa agus go hiomlán. Cinntíonn an saineolaí cothúcháin go gceadaíonn cothú den sórt sin duit kilos a chailleadh gan dochar suntasach a dhéanamh don chomhlacht. Mar sin féin, tá sé an-tábhachtach cloí leis an t-ord seanbhunaithe laethanta; ní féidir leat iad a athrú de réir toil.

Peitil: forbhreathnú aiste bia

Agus roghchlár á thiomsú do gach mono-aiste bia, ní mór duit gníomhú go cruthaitheach, déan iarracht teacht ar aiste bia ionas go dtabharfaidh gach béile pléisiúir. Thairis sin, ceadaíonn na táirgí atá mar bhunús leis an aiste bia duit líon mór miasa a ullmhú.

Lá éisc

Is é croílár an lae seo ná aon iasc a ithe i bhfoirm beagnach ar bith (ach amháin friochta). Ní mór duit 300 go 500 g iasc a ithe in aghaidh an lae. Is féidir leat brat iasc a ól. Tá sé ceadaithe an bia mara seo a stew, a fhiuchadh nó a bhácáil, cuir beagán luibheanna leis.

Lá éisc

Is féidir le héisc a bheith an-difriúil: bradán chum, bradán bándearg, breac, trosc, ronnach, mangach. Mar sin féin, ba cheart iasc saillte a sheachaint.

Lá glasraí

Tá glasraí saibhir i snáithín, agus mar sin spreagann siad glanadh intestinal. Ar an lá seo is féidir leat a ithe ó 1 go 1.5 kg d'aon glasraí, fiú roinnt prátaí. Is féidir iad a bhácáil, iad a stew, sailéad nó vinaigrette (gan ola nó maonáis) a ullmhú, nó iad a fhiuchadh. Ar mhaithe le héagsúlacht, is féidir leat glasraí a mheilt nó casserole clúmhach a dhéanamh san oigheann.

Cad iad na glasraí is féidir leat a ithe? Tá go leor acu: piobair clog, soilire, trátaí, cucumbers, beets, cabáiste, cairéid, zucchini. Tá sé inghlactha glasraí reoite a ithe.

Lá sicín

Is é bunús an chothaithe ar an lá seo ná cíche cearc gan saill agus craiceann, tá meáchan an táirge in aghaidh an lae suas le 500 g. Is féidir é a ullmhú ar bhealach ar bith: bruite, bácáilte. Tá sé ceadaithe méid beag spíosraí, luibheanna a úsáid, agus is féidir leat beagán salainn a chur leis an sicín. Is féidir leat cutlets sicín aiste bia a ullmhú gan im agus uibheacha. Ba chóir duit freisin an brat sicín a fhágtar tar éis an filléad a chócaráil a ól.

Is céim an-tábhachtach den aiste bia é seo, ós rud é nach bhfaighidh an comhlacht carbaihiodráití agus tosóidh sé a saillte féin a dhó.

Lá arbhair

Ar an lá seo, is é bunús an chothaithe leite (is é an dáileog is gá ná 200 g de tháirge tirim). Ina theannta sin, is féidir leat síolta, grán sprouted, agus bran a ithe. Tá siad saibhir i snáithín agus cabhróidh siad leis an gcorp dramhaíola agus tocsainí a ghlanadh.

Beidh anraith ríse i brat oinniún (ach gan comhábhair eile) le méid beag de luibheanna a shásamh breá freisin do ocras. Is féidir leis an gránach a bheith rud ar bith, ach is é an rogha is fearr talamh garbh.

Lá curd

Is é bunús an chothaithe ar an lá seo ná cáis teachín beagmhéathrais (uasmhéid saille 5%). Ní mór duit suas le 0.5 kg de a ithe in aghaidh an lae. Ina theannta sin, is féidir leat bainne beagmhéathrais a ól. Tabharfaidh an lá seo deis don chomhlacht próitéin agus roinnt mianraí a fháil.

Lá curd

Tá toirmeasc ar im, cáis agus bianna sailleacha eile ar an lá seo.

Lá torthaí

Is éard atá i gceist leis an lá seo aon torthaí (piorraí, úlla, péitseoga, aibreoga) a ithe i gcainníochtaí 1 go 1.5 kg. Is féidir leat sailéid, meascáin, agus sú a squeeze ó thorthaí roghnaithe. Is fearr torthaí neamh-mhilsithe agus íseal-calorie a roghnú.

Roghanna roghchláir

Lá a haon:

  1. Bricfeasta: iasc steamed (mar shampla, filléad trosc).
  2. Lón: iasc bácáilte (nó steamed, bruite), mar shampla péirse liús nó péirse.
  3. Lón: anraith éisc gan glasraí a chur leis, tá beagán spíosraí agus luibheanna inghlactha le haghaidh blas.
  4. Snack tráthnóna: iasc bruite.
  5. Dinnéar: filléad éisc bácáilte san oigheann le sú líomóide.

Ba chóir duit neart sreabhán a ól ar an lá seo.

Lá a dó:

  1. Bricfeasta: cairéid grátáilte nó tornapaí. Nó sailéad trátaí.
  2. Lón: stew glasraí steamed.
  3. Lón: anraith glasraí, is féidir leat cúpla prátaí a chur leis. Rogha - anraith puree pumpkin.
  4. Snack tráthnóna: cúcamar amh, trátaí, piobar - chun blas a chur air.
  5. Dinnéar: sailéad glasraí éadrom gan ola agus maonáis. Nó beets grátáilte bruite.

Lá a trí:

  1. Bricfeasta: cíche sicín bruite.
  2. Lón: cíche oigheann-bhácáilte le spíosraí agus luibheanna.
  3. Lón: brat sicín.
  4. Snack tráthnóna: filléad bruite nó sicín grilled.
  5. Dinnéar: cutlets sicín steamed.

Lá a ceathair:

  1. Bricfeasta: leite arbhair le huisce.
  2. Lón: leite ruán le spíosra beag.
  3. Lón: brat ríse. Is féidir leat ríse donn steamed a ithe freisin.
  4. Snack tráthnóna: leite ríse le síolta.
  5. Dinnéar: leite mhin choirce (ar uisce).

Lá a cúig:

  1. Bricfeasta: cáis teachín beagmhéathrais (thart ar 50 g).
  2. Lón: cáis teachín 1% agus gloine bainne beagmhéathrais.
  3. Lón: cáis teachín 5% (80 g).
  4. Snack tráthnóna: cáis teachín beagmhéathrais agus gloine de kefir (beagmhéathrais freisin).
  5. Dinnéar: cáis teachín íseal-saille (70 g).

Chun blas a fháil, is féidir leat beagán vanilla agus cainéal a chur leis an gcáis teachín.

Lá a sé:

  1. Bricfeasta: dhá úlla nó sailéad torthaí (piorraí, úlla, oráistí, kiwis).
  2. Lón: banana (nó neachtairín, phéitseog - chun blas a chur air).
  3. Lón: fíonchaora (200 g), oráiste.
  4. Snack tráthnóna: 3 kiwis.
  5. Dinnéar: 2 úll nó puree torthaí.

Is sampla é an roghchlár seo, is féidir leat é a mhodhnú más mian leat, is é an rud is mó ná cloí leis an bpríomhpheitil.

Lá a sé

Ciorcail aiste bia

Tá an aiste bia 6 peitil áisiúil freisin mar is féidir le gach duine an líon ciorcail is fearr a chinneadh dóibh féin, bunaithe ar an mbaintear amach an toradh nó nach mbaintear amach. Is é an tréimhse uasta ná 4 chiorcal de 6 lá, idir a bhfuil an seachtú lá mar ghnáthbhia. Mar sin féin, ní mholann an chuid is mó de chothaitheoirí fanacht ar aiste bia den sórt sin ar feadh níos mó ná 2 chiorcal iomlán. Dá bhrí sin, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir sula dtosaíonn tú.

Scoir

Chun na torthaí a chomhdhlúthú, tá sé an-tábhachtach an aiste bia a fhágáil i gceart; ba cheart go mbeadh cothú breise cothromaithe agus ceart. Sin é an fáth nár chóir duit díreach tar éis an aiste bia tosú ag ithe bianna ard-calorie: sailleacha, friochta. Is gá iarracht a dhéanamh cloí le prionsabal an chothaithe ar leithligh, ag idirdhealú idir bianna próitéine agus carbaihiodráit. Is é an t-ábhar calorie is fearr is féidir 1400-1800 kcal, gan níos mó.

Is fearr leanúint ar aghaidh ag ithe na mbianna céanna ar feadh tamaill tar éis dóibh an aiste bia a fhágáil mar atá le linn an aiste bia féin: sicín bruite, iasc, cáis teachín.

Buntáistí agus Míbhuntáistí

Cosúil le gach aistí bia, tá buntáistí agus míbhuntáistí ag Six Petals.

Buntáistí

Áirítear ar na buntáistí gan amhras a bhaineann leis an gcóras mono-aiste bia:

  1. Laethanta carbaihiodráit malartach le laethanta próitéine, mar sin ní bheidh an dieter ag fulaingt ó mothú leanúnach ocras.
  2. Ó na táirgí a chomhdhéanann a bhunús, is féidir leat miasa éagsúla a ullmhú, ceadaítear fiú úsáid a bhaint as méid beag spíosraí. Is é an t-aon srian ná gan ach grúpa bia áirithe a ithe gach lá.
  3. Tá na táirgí coitianta go leor agus níl siad an-daor, mar sin ní bheidh fadhb ann iad a cheannach.
  4. Ard-éifeachtúlacht. I 2 bhabhta (12 lá) is féidir leat fáil réidh le 10 kg de bhreis-mheáchan, gan fulaingt ó ocras leanúnach.
  5. Beidh tionchar tairbheach ag prionsabal an chothaithe ar leithligh ar riocht an chomhlachta.
  6. Níl aon cheanglais dhian ar na táirgí. Mar sin, ar lá éisc is féidir leat aon iasc a ithe de do bhlas. Is féidir cáis teachín a cheannach freisin go hiomlán beagmhéathrais, nó le cion íseal saille.
Buntáistí

Mar fhocal scoir, cuidíonn laethanta saibhir próitéine le laethanta carbaihiodráit le feabhas a chur ar fheidhm bputóg agus tocsainí a ghlanadh.

Míbhuntáistí

Ní féidir leis an aiste bia 6 peitil dochar a dhéanamh don chomhlacht ach amháin má shuíonn tú air go minic agus ar feadh i bhfad (is leor dhá thimthriall) nó má tá an roghchlár bunaithe ar tháirgí íseal-chaighdeán.

Mar sin féin, tá sé tábhachtach cuimhneamh go bhfuil roinnt míbhuntáistí ag an aiste bia:

  1. De réir cothaitheoirí, ba chóir go dtarlódh meáchain caillteanas ag luas mall, agus ligeann 6 pheitil duit meáchan a chailleadh go tapa. Sin é an fáth nach bhfuil sé an oiread sin fíochán saille a imíonn, ach uisce agus mais muscle. Is féidir craiceann scaoilte agus matáin sagging a bheith mar thoradh ar aiste bia. Chun na hiarmhairtí míthaitneamhach seo a sheachaint, tá sé tábhachtach a fheidhmiú agus suathaireacht.
  2. Ar laethanta próitéine, b'fhéidir go mbraitheann duine caillteanas neart, laige, agus drogall ar aon obair a dhéanamh. Mar sin féin, tá an míbhuntáiste seo coibhneasta - ar laethanta carbaihiodráit déanfar an fhadhb a réiteach.
  3. Tá an aiste bia 6 peitil bunaithe ar phrionsabal an chothaithe ar leithligh. Ach tá sé cruthaithe ag an eolaíocht nach bhfuil táirgí nach bhfuil ach próitéin i láthair ina bhfoirm íon ann go praiticiúil (seachas bán uibhe sicín). Bíonn saill agus carbaihiodráití ag fiú cíche sicín agus cáis teachín agus iasc, cé gur i gcainníochtaí beaga iad. Dá bhrí sin, tá an smaoineamh atá mar bhunús leis an aiste bia mícheart.
  4. Níl aon fhianaise eolaíoch ann go bhfuil beathú ar leithligh tairbheach. Ar a mhalairt, éilíonn go leor saineolaithe gur chóir go mbeadh sé éagsúil agus cothrom. Níl an córas díleá in ann próitéin nó snáithín a dhíleá ina n-aonar.
  5. Tugann dochtúirí faoi deara nach bhfuil aon cheann de na cúlchistí cothaitheach san ae a thuairiscítear i gcoincheap Anna Johansson. Is é an t-aon rud atá san orgán seo ná glycogen, a líonann an corp le fuinneamh. Sin é an fáth a thosaíonn aon táirge a théann isteach sa bholg a dhíleá.
  6. Cosúil le haon mono-aiste bia, ní cheadaíonn 6 peitil duit na micrea- agus na macra-eilimintí riachtanacha go léir a fháil, chomh maith le vitimíní.

fo-iarsmaí féideartha

Ceadaíonn an aiste bia duit fáil réidh le punt breise, ach moltar cloí leis ar feadh tréimhse ghearr. Má dhéanann tú ró-dhéanamh air, féadfaidh an toradh a bheith an-tubaisteach.

Tabhair breac-chuntas ar na príomh-iarmhairtí míthaitneamhach is féidir a fháil ó chloí go fadtéarmach le córas mona-aiste bia den sórt sin:

  1. Fadhbanna díleácha. Is tástáil le haghaidh an intestines é aon mono-aiste bia. Is féidir constipation a bheith mar thoradh ar ithe bianna próitéine amháin i rith an lae. Ar laethanta glasraí tá baol ard buinneach ann.
  2. Cosúil le haon mono-aiste bia, mar thoradh ar 6 peitil ní fhaigheann an comhlacht go leor vitimíní agus mianraí a theastaíonn uaidh, dá bhrí sin, má chloíonn tú le aiste bia den sórt sin ar feadh i bhfad, is féidir leat fadhbanna a fháil le gruaig, tairní agus craiceann, agus neamhoird hormónacha. Tá baol ard ann freisin maidir le meath imdhíonachta.
  3. Tarlaíonn meáchain caillteanas mar gheall ar dhó saill, ach ní hamháin. Baintear sreabhach as an gcomhlacht, agus conarthaíonn fíocháin muscle freisin.
fo-iarsmaí

Ar deireadh, pointe diúltach eile is ea nach maireann an toradh fada; má fhilleann tú ar an aiste bia caighdeánach, beidh an meáchan ar ais freisin tar éis roinnt ama.

Contraindications

Breathnaímid ar na contraindications don aiste bia 6 peitil:

  • paiteolaíochtaí na gcóras endocrine agus díleá;
  • galair an chroí agus soithigh fola;
  • diaibéiteas mellitus (cineálacha 1, 2);
  • ulcer boilg;
  • gastritis;
  • galair an chórais genitourinary agus na duáin.

Tá an aiste bia contraindicated freisin sa tréimhse postoperative, ag teochtaí arda agus i galair a éilíonn cloí le aiste bia speisialta. Ar deireadh, ní féidir le máithreacha torracha agus altranais an aiste bia 6 pheitil a leanúint. Teastaíonn soláthar saillte ó dhéagóirí, agus mar sin tá an córas cothaithe seo contraindicated dóibh freisin.

Ceisteanna coitianta

Breathnaímid ar chúpla ceist is minice is díol spéise do mhná atá ag roghnú aiste bia éifeachtach dóibh féin.

Cad é fad uasta an aiste bia?

D'fhonn gan dochar a dhéanamh do do chorp, is féidir leat 2 thimthriall uasta a úsáid, is é sin, dhá bhláth a tharraingt. Tar éis na chéad sé lá a chríochnú, glacann siad sos (ag ithe mar is gnách) nó lá troscadh. Ansin déantar na sé peitil ar fad arís agus arís eile.

cé mhéad meáchan a chailleadh tar éis timthriall amháin.

Tá an meán ó 5 go 7 kg.

An bhfuil sé contúirteach dul ar an aiste bia seo, an ndéanfaidh sé dochar don chomhlacht?

Gcéad dul síos, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir. Ní féidir ach le speisialtóir a insint duit an bhfuil sé inghlactha srianta bia a shocrú. Go ginearálta, níl an aiste bia dian, agus in éagmais contraindications agus cloí go docht leis na moltaí, ní bheidh sé ina chúis le dochar.

Ar chóir 6 pheitil a chomhcheangal le spóirt?

ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir

Sea, tá sé níos fearr aird a thabhairt ar ghníomhaíocht fhisiciúil le linn na tréimhse seo, cabhróidh sé seo le sagging muscle a sheachaint.

Moltaí ó chothaitheoirí

Tairgeann cothaitheoirí dhá rogha don seachtú lá den aiste bia:

  1. bia rialta. Áirítear leis seo miasa eolach a ithíodh roimh an aiste bia, ach is fearr gan bianna friochta, sailleacha nó deataithe a úsáid. Ba chóir duit staonadh ó milseáin agus plúr freisin.
  2. Lá troscadh. Tá an rogha seo oiriúnach dóibh siúd nach bhfuil cleachtadh acu le linn 6 mona-aistí bia. I rith an lae, ní mór duit mianraí neamh-charbónáitithe nó uisce óil glan a ól.

Tugann cothaitheoirí comhairle freisin gan mí-úsáid a bhaint as an aiste bia 6-petal; is féidir leat é a leanúint dhá nó trí huaire sa bhliain ar a mhéad.

Tugaimid cuireadh duit eolas a fháil ar roinnt leideanna ó chothaitheoirí a chabhróidh leat torthaí maithe a bhaint amach:

  1. Staonadh iomlán ó alcól. Spreagann deochanna alcólacha goile agus bíonn siad ard i calraí iontu féin.
  2. Spíosraí méadú freisin appetite, mar sin ba chóir iad a bheith teoranta.
  3. Is é an cúntóir is fearr le haon aiste bia aclaíocht rialta.
  4. Is gá go leor leacht a ól (tae, súnna, uisce glan).
  5. Ní féidir leat aiste bia a thosú díreach tar éis tinnis - tá an corp fós lagaithe. Ní mór duit fanacht ar a laghad 2 sheachtain roimh tosú meáchan a chailleadh.

Ba chóir a mheabhrú nach gcabhróidh aon aiste bia, fiú an ceann is éifeachtaí, leat slimness a choinneáil go deo má thosaíonn tú láithreach ag ithe plúr, bianna friochta agus milseáin i gcainníochtaí neamhtheoranta. Ba cheart gur nós sláintiúil é itheachán measartha sláintiúil agus aclaíocht.

Léirmheasanna

Breathnaímid ar athbhreithnithe ar an aiste bia Six Petals.

"Tá an aiste bia seo ina shlánú fíor dom. Saor, blasta, agus níos tábhachtaí fós - níl aon ocras orm. Ní féidir liom forlíontaí cothaitheacha agus pills aiste bia daor a íoc, mar sin táim buíoch de chruthaitheoir an aiste bia 6 pheitil. Le linn an chéad timthriall chaill mé 5 kg, agus le linn an dara timthriall chaill mé 3 kg eile."

"Chabhraigh Aiste bia na Sé Pheitil liom fáil réidh le 8 kg de bhreis-mheáchan gan mothú ocras agus míshásta. Ar ndóigh, rinne mé cleachtaí coirp freisin, rinne mé iarracht níos mó a bhogadh, agus ar an seachtú lá níor ghlac mé le milseáin agus bianna stáirseacha. Ach is cinnte go raibh ról cinntitheach ag aiste bia i meáchan a chailleadh. Ar an iomlán, táim sásta leis an toradh."

"Le aois, thosaigh mé ag meáchan a fháil, bhí bolg le feiceáil, rud nach chuidigh folláine ná na haistí bia is déine le fáil réidh, rud a chuir neirbhíseach agus greannach orm. Tá an aiste bia 6 peitil tar éis éirí optamach domsa - tá sé éasca, is pléisiúr é suí air, mar is féidir leat go leor a ithe ionas nach mbraitheann tú ocras. Ag an am céanna, tá an comhlacht glanta go leor, imíonn an comhlacht go leor ón taobh istigh i gcónaí, tá go leor de na mothúcháin imithe ón taobh istigh i gcónaí. fuinnimh, níl aon chomhartha de chailliúint neart agus tuirse leanúnach.

Mar achoimre, tugaimid faoi deara go bhfuil an dá bhuntáiste ag an aiste bia Six Petals (cabhraíonn sé i ndáiríre leat meáchan a chailleadh gan mothú i bhfad ocras) agus míbhuntáistí (is féidir le húsáid go minic a bheith díobhálach don chomhlacht). Sin é an fáth gur chóir é a úsáid go cúramach, gan contraindications agus tar éis comhairle speisialtóra a fháil roimhe seo.