Cleachtaí chun meáchan a chailleadh ar an mbolg agus ar na taobhanna: Conas a roghnú, cleachtaí baile d'fhir agus do mhná, planc, linn snámha, Yoga, grianghraif d'éifeachtacht na gcleachtaí.
Aiste bia éifeachtach Pierre Dukan le haghaidh meáchain caillteanas. Rialacha, roghchlár do gach lá, oidis do gach céim. Athbhreithnithe ar dhochtúirí agus torthaí na ndaoine a chaill meáchan.
